レッスン内容

短期間で驚くべき効果が続々！
筋力トレーニングと有酸素運動をバランス良く行う30分の簡単トレーニング。

サーキットトレーニング

ボディキュッと豊橋の紹介動画をご覧いただけます。

筋肉量が増えることで基礎代謝がアップし、短時間で効率良く脂肪燃焼ができます。

定期的・短時間で筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行うことで、全身に血液が渡り、冷え性・肩こり・腰痛に効果的です。

毛細血管にまで十分な酸素や栄養素を送り、肌の余分な老廃物を取り除き、ツルツルお肌がよみがえります。

誰でも簡単に使用できる油圧式マシンを使用しているので、無理な負荷をかけず自分のペースで筋力を高めることが可能。

シニアの方の健康維持や増進、出産後のシェイプアップにも効果的です。

豊橋でも驚くべき結果が続々！

Ｏさん42歳。
ボディキュッと開始3ヵ月後の結果。
※効果には個人差が有ります。

毎月1回、運動の成果をチェック！
効果を実感することが出来ます。（要予約）

肩・背中・骨盤、お腹など、身体の気になる部分にフォーカスしたイベントレッスンを毎月実施しています。

家庭でもできる動きを紹介しながら、ご自身の身体と向き合うことができる楽しいレッスンです。